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发布时间:2021-12-13 02:32:16
广州秘康生物科技有限公司--睡觉前吸一吸,晚上安然入睡做个美梦!是广州很好的助1眠入睡产品公司。
公司汇集了众多科研人才,拥有九大核心科技,六大科研成果,七十多项发明专1利,凝集众多生物医1药领域的科学人才,研发出威望的生物***工程生物精1准调理身体安然入睡产品。
老年人睡眠不好的原因:
环境因素:这也是引起老年人入睡困难及睡眠不安的原因。比如,屋居临街、邻居喧哗、周围环境嘈杂等,亦可使老年人难于入睡。环境杂乱不宁,还易将睡眠浅的老年人吵醒而不能再入睡。
药1物因素:睡前服用了引起***兴奋的药1物,如治1疗结1核1病的异1烟肼,治1疗喘1息的麻1黄1素、氨茶1碱等,易产生兴奋而难以入睡。另外左1旋1多1巴、苯妥英钠等都能引起老年人失1眠,左1旋1多1巴能引起失1眠,而且还可引起噩梦,扰乱睡眠。夜间服用利1尿剂会增加夜尿次数,造成再度入睡困难。
倍生康纳米雾化呼吸器利用电子1烟的原理,不含有尼古丁,中药萃取,睡觉前吸一吸,通过雾化吸入体内而达到安1眠迅速入睡的效果,不仅让有烟瘾的人群逐渐摆脱烟瘾,同时还可以获得安1眠迅速入睡的体现,一举二得,何乐而不为呢?
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治1疗失1眠按1摩法
1、按压心包经
循着双侧上臂内侧中线,由上向下按压,痛点再***按压,每日1—2次。
2、点揉神门穴
神门穴位于腕横纹肌尺侧端,尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处,于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面,点揉另一手的神门穴,换另一手的拇指,同样点揉前手的神门穴,以感酸胀为宜,各重复30次。
3、睡前搓涌泉穴
于每日临睡前取仰卧位,微屈小腿,以两足心紧贴床面,做上下摩擦动作,每日30次。
4、揉捻耳垂
双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位,轻轻地捻揉,使之产生酸胀和疼痛的感觉,揉捻约2分钟。
5、梳头法
用指叩法,双手弯曲,除拇指外,余四指垂直叩击头皮,方向为前发际、头顶、后头、项部,左中右三行。每天3—5次,每次至少五分钟。也可用梳子,方法同前。
什么叫心理性的失1眠呢?主要是指由心理因素引起持续精神紧张所带来的失1眠。虽然这些精神因素去除之后,那失1眠仍然存在,成因主要有以下三个方面。
1、对睡眠有非常强的期待,特别期待晚上能睡一个好觉,然后就作息规律,而且一定要睡够8个小时,心里才能够踏实。而过分的焦1虑不安反而带来入睡困难。
2、就是把睡觉之前一段时间当成检讨过去得失以及未来计划的时机,睡觉之前整个人的状态就是出于一种非常紧张的工作状态。
3、就是特别担心失1眠对身体造成危害。一旦有了几次失1眠之后,就会把这种强烈的关注点放在失1眠上面,使精神变得进一步的紧张焦1虑不安,而且半夜一旦醒来后,要马上去看表,“哎,我还能睡多久呢?”,这样就会变得更加紧张焦1虑。
甘菊茶被认为是治1疗失1眠的天然良药
甘菊茶被用作一种天然药1物,以减轻炎1症、焦1虑和治1疗失1眠。事实上,洋甘菊通常被认为是一种温和的***剂或睡眠诱导剂。它的镇1定作用可能要归功于一种被称为芹菜素的抗1氧1化剂,这种物质在甘菊茶中大量存在。
甘菊茶主要有两种用途——作为一种温和的天然镇1静剂,安抚***;作为一种草1药治1疗胃痛(烧心、腹泻等)。失1眠的主要原因之一就是吃饱或胃不舒服时上1床睡觉,尤其是吃了油腻的食物后。睡前两小时吃东西能保证你有一个轻松的胃,这也能让你的身体放松,让你没有不舒服的感觉。因此,能让你早睡。
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