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广州秘康生物科技有限公司--睡觉前吸一吸，晚上安然入睡做个美梦！是广州很好的助1眠入睡产品公司。

公司汇集了众多科研人才，拥有九大核心科技,六大科研成果，七十多项发明专1利，凝集众多生物医1药领域的科学人才，研发出威望的生物***工程生物精1准调理身体安然入睡产品。拥有97项***发明专1利。

2.量表测评（1）病史的系统回顾：推荐使用《康奈尔健康指数》进行半定量的病史及现状回顾，获得相关躯体和情绪方面的基本数据支持证据。

（2）睡1眠质量量表评估：失1眠严重程度指数；匹茨堡睡眠指数；疲劳严重程度量表；生活质量问卷；睡1眠信念和态度问卷，Epworth思睡量表评估。

（3）情绪包括自评与他评失1眠相关测评量表：Beck；抑郁量表；状态特质焦1虑问卷。3.认知功能评估注意功能评估推荐使用IVA-CPT；记忆功能推荐使用韦氏记忆量表。4.客观评估失1眠患者对睡眠状况的自我评估更容易出现偏差，必要时需采取客观评估手段进行甄别。

3.认知功能评估注意功能评估推荐使用IVA-CPT；记忆功能推荐使用韦氏记忆量表。

4.客观评估失1眠患者对睡眠状况的自我评估更容易出现偏差，必要时需采取客观评估手段进行甄别。

倍生康纳米雾化呼吸器利用电子1烟的原理，不含有尼古丁，中药萃取，睡觉前吸一吸，通过雾化吸入体内而达到安1眠迅速入睡的效果，不仅让有烟瘾的人群逐渐摆脱烟瘾，同时还可以获得安1眠迅速入睡的体现，一举二得，何乐而不为呢？

想了解更多的轻松安1眠迅速入睡等资讯，可来电咨询广州秘康生物科技有限公司，公司旗下有倍生康品牌，多个***性产品，呼吸就能迅速入睡，不用忧愁不用烦恼，轻松睡眠，失1眠难寐不再困难。

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女性失1眠的原因跟女性的生理结构和体内雌孕激1素的变化决定，女性特殊的生理周期，像月经期、哺乳期或更年期，患者出现失1眠的可能性比较大。月经期患者由于会出现痛1经，会影响到睡眠；更年期患者，体内雌激1素水平下降，会出现心慌、出汗，还有植物***功能紊乱、易激惹等，都会造成失1眠。失1眠常见的原因还跟情绪、心理方面有关，像工作过度紧张、劳累，还有压力特别大，会影响到睡眠。另外睡前过于激动，像做剧烈运动，或者看一些刺激性的影像资料，让大脑处于过度兴奋，也会影响失1眠。

在我国成年人中，失1眠率高达57%，也就是成年人中有超过一半的人都有失1眠或者睡眠质量差的问题，那么如何改善呢？如果是严重的失1眠则需要通过药1物治1疗和非药1物治1疗搭配缓解，可是很多人却不知道，其实饮食对于睡眠状况也有改善的症状，而有的饮食则会加重失1眠的状况，例如睡前如果摄入食物过多，吃太饱了，那么就不容易入睡，还有就是吃些会使***兴奋的食物，例如咖啡，茶饮这些能够提神醒脑的食物，同样也会不易入睡。

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睡个好觉的12条军规

10、卧室光线要暗，温度要凉爽，而且没有各种小玩意。抛开任何会让你分心的东西，比如噪音或明亮的灯光。卧室里电视、手机或电脑，不舒服的床垫或温度过高等等，都会分散你的注意力。失1眠的人经常会看时钟。把时钟表盘转到你的视线之外，这样你在尝试入睡时就不必担心时间。

11、确保白天接受足够的阳光照射。日光是调节睡眠模式的关键。每天应至少花30分钟在室外接触自然光线。在太阳升起的时候醒来，或者在早晨打开非常明亮的灯光。睡眠专1家建议，如果你有睡眠问题，请每天早晨接受一个小时的阳光照射，而且要在睡觉之前关掉灯光。

12、如果睡不着，请起床。如果你在床上躺了20分钟，依然无法入睡的话，或者已经开始感到焦1虑时，请做一些放松的事情，直到你感到睡意。对不能入睡的焦1虑会让人更难睡着。

女人熬夜吃什么好?

1、多喝水，保持水分充足可提神

在熬夜的时候需要补充的就是水，***有三分之二是由水构成的，许多***的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此说“疲倦是高的脱水信号”也就并不奇怪了。在一日之晨喝上一大杯水，不仅有助于保持身体水分，还可以促进新1陈1代谢。

2、熬夜应多吃的***

整体说来，熬夜人的日常饮食，必须均衡摄取6大类食物，晚餐时多吃富含***B群的食物，绝1对有必要!***B群成员颇多，包括叶酸、烟1碱酸、***B6、***B12等

3、选择全谷类食品，有助于保持情绪稳定

碳水化合物是大脑能量的来源，但在碳水化合物为脑灰质提供能量的同时，也会缓慢消耗持续的能量。通过维持血糖含量，这些碳水化合物有助于保持情绪稳定，并有助于之后的睡眠。地瓜和燕麦片等全谷类食品中都也含有碳水化合物。

4、注意补充***A

夜班工作容易导致视觉疲劳，***A是参与调节视1网1膜感光的重要物质——视紫红质合成的重要成分，能提高眼睛对昏暗光线的适应能力，对防止工1伤事故有益。