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***和减1脂到底有什么区别？

不清楚的人总会把***等同于减1脂，以为自己的体重轻了就是脂肪减少的结果。但其实，减1脂和***之间有着天壤之别。单纯的***减掉的是体重，其中包括了脂肪、肌肉和水分。而减1指的就是减少脂肪，降低体脂率。减1脂会是更加健康的一种***方式。

单纯***会减掉肌肉，而肌肉含量减少，人的基础代谢率就会下降，免1疫力也会下降，瘦下来以后非常容易反弹，且这种瘦并不是健康的瘦。减1脂的话，在减少脂肪含量的同时保持肌肉的含量，或者增加肌肉的含量，***反弹的速度要比单纯***慢得多。体型看起来会更加有线条感。

一公斤的铁与一公斤的棉花，两者重量比较重呢？

答1案是：一样。

一公斤的铁与一公斤的棉花，两者体积比较大呢？

答1案是：棉花。

同理，明明体重一样，但有些人看上去胖，而有些人看上去瘦。

倍生康纳米雾化呼吸器利用电子1烟的原理，不含有尼古丁，中药萃取，不用节食不用运动，通过雾化吸入体内而达到******的效果，不仅让有烟瘾的人群逐渐摆脱烟瘾，同时还可以获得******的体现，一举二得，何乐而不为呢？

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如何减1脂？

1.不节食

也许很多***的人都会陷入这个误区，其实节食对我们消除脂肪没有帮助。如果我们去节食，那么我们身体消耗更多可能是肌肉。因为在静息状态下，肌肉消耗的热量远比脂肪高，身体出于保护原则，会自主地、更快地甩走肌肉。可是肌肉越少，减1脂却越困难。

2. 坚持力量训练

为了维持肌肉我们必须坚持力量训练，因为力量训练是维持肌肉的唯1一途径。在静息状态下，每磅肌肉会燃烧50大卡，也就是说，肌肉越多，越容易降低体脂率。

3.饮食

这里的控制饮食，指的是保证蛋白质和热量的摄入量，而不是控制摄入量。为了在保持肌肉的同时较大程度地消除脂肪，蛋白质摄入必须足够，保证每斤体重不少于1克的摄入量，而且热量也要保证消耗热量的15%以内(300-500大卡左右)。

误用***药的的后果：

一、嗜睡

服用***药，含有ppa成分的那种，患者可能会出现嗜睡症状，感觉浑身没有什么力气，还会有尿液增多的情况，女性长期服用，会增加中1风的概率。

二、呕吐拉肚子

某些***药是有泻剂成分的，肚子会有疼痛感，不管是哪种，只要服用不当，都会造成呕吐、恶心、拉肚子等，严重时还会造成月1经1不1调、脱水等。

三、腹胀

***药是会引起腹1痛，因为含有醣1禄1锭，这是用来降低血1糖，服用之后，反而会对肝1脏造成一些损伤。

四、低血压

***药有利1尿剂的成分，女性排尿次数就会越来越多，不但没有排1毒的迹象，反而让身体越来越虚弱。

五、心悸

会出现这类症状，一般是麻1黄素成分的***药引起的，还会加强1***脂肪的分解以及热量的消耗，风险会更高。